Licuado de avena, plátano y…aguacate!

Licuado de avena, plátano y…aguacate!
Hay muchísimos estudios que prueban como el desayuno es la comida más importante del día y que quienes lo hacen pierden peso más rápidamente (y lo mantienen) que aquellas personas que se lo saltan. Para esos días en los que tienes que salir corriendo de casa, te proponemos hacerte un licuado de avena que te mantendrá lleno por muchas horas y además te dará toda la energía y nutrición que necesitas en tu día. Sólo echa los ingredientes a la licuadora y listo!

Ingredientes

Por 1 persona(s)

Ingredientes

  • 1/2 aguacate maduro
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano mediano
  • 1/4 taza de yogur natural sin azúcar
  • 2-4 cucharadas de leche
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 3 cucharadas de avena instantánea en copos

Procedimiento:

  1. Licúa todos los ingredientes! Añade más leche si queda muy espesa la mezcla. Puedes prepararlo un día antes y guardarlo tapado en el refrigerador.