¡Viva la primavera!

¡Viva la primavera!


¡Viva la primavera! Nueva estación, nuevas ideas para agregar la avena a tu dieta!

El 21 de marzo empezó la primavera, donde la naturaleza ofrece nuevos alimentos de temporada. En primavera solemos activarnos y hacer deporte para estar en forma en verano, la avena es el aliado ideal para soportar la actividad física y debería formar parte de las nuevas rutinas de primavera.

La avena contiene minerales esenciales para el deportista, como el potasio, el magnesio, el calcio y el fósforo. Cualquiera de ellos influye en la musculatura y afecta positivamente a su funcionamiento neuromuscular. También es portadora de vitaminas que te proveerán de energía. Concretamente, incluye vitaminas B5 y B1, esenciales en tu rendimiento deportivo. La avena es un alimento completo que también contiene antioxidantes que te ayudan a mejorar tu sistema inmune de manera natural.

Te recomendemos visitar nuestra pagina para saber mas sobre la avena: https://avenacanada.com/beneficios-para-tu-salud/5-preguntas-sobre-la-avena

Aquí están ideas de preparación de la avena para apoyar tu actividad física:

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