Pudding (cero azúcar) de chia, avena, frutos rojos y superfoods

Pudding (cero azúcar) de chia, avena, frutos rojos y superfoods

Ingredientes

Por 1 persona(s)

Ingredientes

  • 1 taza de avena
  • 1 taza de leche de avena
  • 4 cucharadas de cacao en polvo de excelente calidad
  • 1 cucharada de maca
  • Nueces - blueberries - coco - zarzamoras
  • 2 plátanos
  • 4 cucharadas de chía

Procedimiento:

  1. En una olla poner a hervir la leche de avena. Agregar las hojuelas de avena, entonces agregar la chía y dejar reposar con la estufa apagada.
  2. En un plato extendido machacar con un tenedor el plátano. Agregar la avena y chía, entonces agregar el cacao. Mezclar bien. Servir en platos hondos. Decorar con el coco nueces y frutas elegidas. Refrigerar durante la noche para que esté listo para desayunar.