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Categoría: para desayunar y tentempiés, postres con avena

Ingredientes

Base

  • 1.5 tazas de yogurt natural
  • 1 taza de avena
  • 2 cucharadas de miel
  • 1 taza de leche
  • 1 cucharada de chía

Avena de chocolate

  • 2 a 3 fresas
  • 1 cucharada de cocoa
  • Chispas de chocolate

Avena estilo pastel de zanahoria

  • Almendras fileteadas
  • 2 cucharadas de zanahoria rallada
  • Pasas
  • 1 cucharadita de canela

Avena de mantequilla de maní y banana

  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 banana en rodajas
  • Cacahuates tostados

Procedimiento:
 

  • Mezcla todos los ingredientes base hasta obtener una textura uniforme.
  • Vierte en un recipiente con tapa y refrigera toda la noche.
  • Al día siguiente, divide en 3 porciones iguales.

Avena de chocolate

  • A una porción, añade la cocoa y las chispas de chocolate; mezcla bien.
  • Sirve y agrega las fresas por encima.

Avena estilo pastel de zanahoria

  • A otra porción, incorpora la canela, la zanahoria rallada y las pasas; mezcla bien.
  • Sirve y termina con almendras fileteadas por encima.

Avena de mantequilla de maní y banana

  • A la última porción, añade la mantequilla de maní y mezcla hasta integrar.
  • Sirve con las rodajas de banana y los cacahuates tostados por encima.