Comienza el día con sobres de avena instantánea caseros, fáciles de preparar y personalizar con tus sabores favoritos. Desde fresa y arándanos hasta especias de calabaza y chocolate con coco, estas prácticas mezclas hacen que las mañanas ocupadas sean más sencillas y deliciosas.
Ingredientes
- 3 tazas de avena de cocción rápida
- ½ taza de leche en polvo instantánea desnatada o entera
- ½ taza de semillas de linaza molidas
- 3 cucharadas de azúcar morena
- ⅛ de cucharadita de sal
Procedimiento:
- Mezcla todos los ingredientes para la mezcla base, asegurándote de deshacer cualquier grumo de azúcar morena.
- Reparte ⅓ de taza en doce recipientes con tapa y capacidad para una taza. ¡Los frascos de conserva son ideales! También puedes usar bolsas de plástico con cierre y verter el contenido en un tazón a la hora de comer.
- ¡Agrega tus ingredientes favoritos! Consulta las opciones de sabores a continuación para obtener ideas.
- Cuando quieras disfrutar de la avena, hierve agua y agrega ⅓ de taza de agua hirviendo a cada porción. Revuelve y deja reposar entre 30 y 60 segundos para que espese.
Elige los sabores que quieras preparar y agrega lo siguiente a cada porción:
- Fresa: 1 cucharada de fresas liofilizadas
- Especias de calabaza (con semillas de calabaza molidas): Muele ¼ de taza de semillas de calabaza tostadas y sin cáscara. Mézclalas con 1 cucharada de mezcla de especias de calabaza. Agrega 1 cucharada de esta mezcla a cada porción. Rinde 4 porciones.
- Arándanos: 1 cucharada de arándanos secos
- Chocolate y coco: 1 cucharadita de cacao en polvo + 1 cucharada de coco seco
