Regreso a clases virtual – 3 recetas para ayudar los niños a despertarse en la mañana
Los niños mexicanos ya han “regresado a clases” desde la semana pasada a distancia por las condiciones sanitarias impuestas por el COVID-19. Si sus hijos están trabajando con el apoyo de la televisión, necesitaran una buena alimentación para quedarse enfocados en las transmisiones y poder aprender sin el apoyo de los profesores y maestros.
Los niños y niñas empiezan temprano su actividad durante los días escolares. Tienen actividades tanto intelectuales como físicas que implica un gasto energético alto. Este gasto les garantice cubrir las necesidades nutricionales propias de su crecimiento y la energía suficiente para quedarse activo y concentrados todo el día. Para proveer esta energía, comer bien en la mañana es fundamental. El desayuno es considerado la comida más importante del día ya que, después de muchas horas de descanso, activa nuestro metabolismo y sirve para reponer los minerales y vitaminas que nuestro organismo ha utilizado mientras dormíamos.
Para apoyar sus hijos escolares a cualquier edad, les proponemos 3 recetas de desayunos ultra nutritivos:
Hotcakesitos nutritivos
Huevos revueltos con avena
Licuado de avena, plátano y aguacate!
