¡Viva la primavera! Nueva estación, nuevas ideas para agregar la avena a tu dieta!
El 21 de marzo empezó la primavera, donde la naturaleza ofrece nuevos alimentos de temporada. En primavera solemos activarnos y hacer deporte para estar en forma en verano, la avena es el aliado ideal para soportar la actividad física y debería formar parte de las nuevas rutinas de primavera.
La avena contiene minerales esenciales para el deportista, como el potasio, el magnesio, el calcio y el fósforo. Cualquiera de ellos influye en la musculatura y afecta positivamente a su funcionamiento neuromuscular. También es portadora de vitaminas que te proveerán de energía. Concretamente, incluye vitaminas B5 y B1, esenciales en tu rendimiento deportivo. La avena es un alimento completo que también contiene antioxidantes que te ayudan a mejorar tu sistema inmune de manera natural.
Te recomendemos visitar nuestra pagina para saber mas sobre la avena: https://avenacanada.com/beneficios-para-tu-salud/5-preguntas-sobre-la-avena
Aquí están ideas de preparación de la avena para apoyar tu actividad física:
Un desayuno deportivo con estos huevos revueltos con avena super fácil y nutritivo: https://avenacanada.com/huevos-revueltos-con-avena-receta-proteica-para-ganar-musculo-y-matar-el-hambre/
Barras de granola para tener algo justo después del esfuerzo: https://avenacanada.com/barras-de-granola-crujientes/
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¡Y no olvides que con la primavera se acerca nuestro concurso anual de recetas de avena, publicaremos más información el mes de viene!
