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Crepas de espinacas

Recetas con avena
Categoría: platos fuertes con avena
1 Persona(s)

Ingredientes

  • 1/2 huevos
  • 2/3 cucharadas de avena hecha harina (en la licuadora)
  • 1/8 taza de espinacas cocidas y escurridas
  • 1/10 taza de leche
  • 25 gr de jamón de pavo en rebanadas finas
  • 33 gr de queso fresco (ricotta o panela)
  • 1/3 jitomates
  • 2/3 ramitas de cilantro
  • 1/10 cucharadita de nuez moscada
  • 1/10 cucharadita de sal
  • aceite de oliva

Procedimiento:
 

  • Licuar los huevos, la harina, nuez moscada, espinacas, leche y sal. Pasar la mezcla a un bol. Mientras tanto picar el queso, jamón, jitomate y cilantro. Dejar aparte.
  • Tomar una sartén grande y calentarlo a fuego alto. Cuando esté bien caliente bajar el fuego y agregar unas gotas de aceite, mover la sartén tratando de que el aceite cubra toda la superficie.
  • Echar una cucharada grande al sartén y esparcirlo con la misma hasta que quede una capa fina. Después de unos 40 segundos revisar con una espátula si ya está cocida la parte de abajo. Entonces voltear y cocer por el otro lado. Repetir hasta que se termine la mezcla.
  • Para formar las crepas, extendemos una y sobre la mitad de ella se agrega el queso y jamón, con un poco de tomate. Se dobla y se decora con cilantro y más tomate.
  • Descubre los beneficios para tu salud al comer avena.

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