Mientras se esta acercando el 21 de marzo, nos estamos preparando con nuevas recetas ricas integrando frutas de temporada. Además, la avena es perfecta para apoyar nuestros deseos de activarnos físicamente.

La avena contiene minerales esenciales para el deportista, como el potasio, el magnesio, el calcio y el fósforo. Cualquiera de ellos influye en la musculatura y afecta positivamente a su funcionamiento neuromuscular. También es portadora de vitaminas que te proveerán de energía. Concretamente, incluye vitaminas B5 y B1, esenciales en tu rendimiento deportivo. La avena es un alimento completo que también contiene antioxidantes que te ayudan a mejorar tu sistema inmune de manera natural.

¿Una razón más para probar recetas de avena? ¡Pues, se está acercando nuestro concurso anual de recetas! ¡Tienen algunas semanitas para buscar, practicar y perfeccionar sus ideas!

¡Mientras tanto les invitemos a que visiten algunos enlaces con recetas de primavera y si no han vistos nuestros dos últimos talleres de cocina, no se los pierdan! La chef Cecy Boughton ha ejecutado recetas ganadoras del concurso y nos explica muy bien y con mucha diversión como realizarlas.

Aquí están ideas de preparación de la avena para apoyar tu actividad física:

• Un desayuno deportivo con estos huevos revueltos con avena super fácil y nutritivo: https://avenacanada.com/huevos-revueltos-con-avena-receta-proteica-para-ganar-musculo-y-matar-el-hambre/
• Granola tropical: https://avenacanada.com/granola-de-avena-con-frutos-tropicales-3/

Talleres de cocina:

• Propósitos 2023 saludables con avena: https://www.facebook.com/Avena.Canadiense/videos/845475183417245
• Avena como ingrediente principal del control de glucosa: https://www.facebook.com/Avena.Canadiense/videos/1238004563430176
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